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女性の更年期を笑顔で過ごす①

2015.12.10 更新

じっと耐えるしかなと思っていませんか?

 

涼しい場所なのに一人だけ汗をかいて恥ずかしい思いをしたことはありませんか?

朝からとてもだるく、今までのように家事をてきぱきこなせずに、

家族から非難されたという経験はありませんか?

 

これらは閉経前後5年、年齢でいうとだいたい45~55歳頃に起こる

更年期特有の症状かもしれません。

この10年は生理があった人なら全員が必ず通る道です。

 

閉経前後に女性ホルモンのエルトロゲンの分泌が減少することで、

心と身体に様々な変化が現れるのです。

更年期の症状はひとつで済むことはありません。

200、300と症状があります。

 

そのうち、どんな症状がどの程度現れるのかは個人によって異なりますが、

そのつらさは一切避けることができないのでしょうか?

いいえ、違います。

自分にぴったりあった対策を行えば症状に翻弄されることなく、

笑顔で過ごすことは可能です。

 

続く........

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