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花粉症シーズンの到来にそなえて③

2016.01.22 更新

花粉症日常生活ポイント10 【 1-3 】

 リープ薬局のスギ花粉写真

 

■ポイント1

花粉飛散情報には気をつける

 

花粉はその日の天気により飛ぶ量が異なります。

特に雨上がりで晴れた風の強い、乾燥した日にたくさん飛びます。

ですから、毎日発表される花粉の飛散情報に注意出て、

たくさん飛ぶ日には完全防備してでかけるか、

可能であれば外出を控えるようにしましょう。

 

■ポイント2

メガネ・マスクでガードする

 

メガネ・マスクなどで花粉が目や鼻へ

侵入するのをガードしましょう。

また帽子などで花粉が髪につくのを防ぎましょう。

マスクは花粉症専用のものもありますが、普通のものでも内側に

ガーゼを何枚か折りたたんで入れるとか、中のガーゼを水で湿らせておけば、

より効果的に花粉を防ぐことが出来ます。

メガネは普通のメガネでもある程度の効果はありますが、

ゴーグル型の方がより効果的です。

 

■ポイント3

洗濯ものやふとんを外に干さない

 

洗濯ものやふとんを外に干すと花粉がついてしまいますので、

この時期はなるべく乾燥機を使用したり、家の中に干すようにしましょう。

どうしても外に干すときには、比較的飛散量の多い昼過ぎや日没前後をさけて、

取りこむ時にはしっかりと花粉を払い落としましょう。

ふとんに花粉がついたままにしておくと、就寝中にひどい症状に悩ま

されることになります。

 

続く . . . . . . . . .

 

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